Get the Flash Player to see this player.

time2online Joomla Extensions: Simple Video Flash Player Module
Start Etykieta Dojo
Etykieta Dojo PDF Drukuj Email
Wpisany przez Vice admin   
środa, 31 sierpnia 2011 08:57

Etykieta Dojo nie jest formą okazywania uwielbienia dla instruktora, Aikido oraz Aikibujutsu  jak i Shinkendo – jest tylko zbiorem zasad ułatwiających studiowanie oraz praktykowanie tych Sztuk Walki. Postępując według zasad etykiety okazuje się szacunek dla twórców Sztuk Walki i swojego instruktora, wszystkich trenujących, a także dla samego siebie.

Pierwszy trening

  • Przed rozpoczęciem zajęć poinformuj instruktora o tym, że będziesz ćwiczyć po raz pierwszy. W ten sposób instruktor zwróci na Ciebie specjalną uwagę podczas treningu.
  • Poinformuj instruktora o ewentualnych przeciwwskazaniach do wykonywania ćwiczeń, technik. Jeśli miałeś wcześniej kontuzje albo problemy zdrowotne – instruktor musi o tym wiedzieć.
  • Najważniejszą osobą na treningu jest instruktor – podczas zajęć jest on odpowiedzialny za bezpieczeństwo wszystkich ćwiczących w Dojo. Dlatego należy wykonywać wszystkie jego polecenia (wyjątek – punkt 2).
  • Najlepszym strojem do treningu jest keikogi – specjalny biały strój do ćwiczeń składający się z bluzy, spodni oraz pasa. W Shinkendo dodatkowo należy wyposażyć się dodatkowo w hakama (szerokie spodnie maskujące układ nóg). Jeżeli nie posiadasz keikogi wystarczą długie spodnie dresowe oraz t-shirt, bluza dresowa z długim rękawem.
  • Przed wejściem do dojo czy na matę lub udając się do szatni, z szatni do toalety, załóż klapki (zori). To ważne by do dojo(miejsca treningów) i na matę wnosić brudu. Pamiętaj że czystość maty oraz całego Dojo zależy również od Ciebie.
  • W dojo i na macie ćwiczymy na boso. Możesz jednak ćwiczyć w skarpetach lub specjalnych bytach typu ”tabi”. W Shinkendo dopuszczalne jest obuwie zmienne typu „tenisówka”
  • Przed treningiem zdejmij wszelką biżuterię oraz zegarek. W ten sposób chronisz siebie i innych od drobnych urazów.
  • Staraj się krótko obcinać paznokcie, aby nie podrapać swojego partnera.
  • Przed wejściem do dojo wyłącz lub wycisz telefon komórkowy. Jeśli jednak zapomniałeś/aś o tym i Twój telefon dzwoni, wyłącz go bez odbierania. W nagłych przypadkach odbierz telefon i wyjdź poza dojo by nie przeszkadzać innym w treningu. Po powrocie czekaj na pozwolenie od instruktora by dołączyć do trenujących.
  • Jeśli wchodzisz lub wychodzisz z dojo obróć się twarzą w stronę kamizy (ściany honorowej najczęściej z kaligrafią szkoły, sztuki walki). Kłaniająć się pozdrawiasz wszystkich ćwiczących w dojo.
  • Przed treningiem i na jego zakończenie studenci (uczniowie) ustawiają się w jednym lub kilu szeregach (rokudo) przed instruktorem – zawsze najwyżsi stopniem od lewej strony instruktora, czyli po Twojej prawej stronie.
  • W liniach „gambate” dwa rzędy naprzeciw siebie osoby najbardziej zaawansowane ustawiają się najbliżej instruktora potem wg. Stopnia zaawansowania - zazwyczaj ta forma jest następną po rokudo formą ustawienia w dwóch szeregach twarzami do siebie.
  • W momencie wejścia instruktora do dojo, kiedy ma się rozpocząć trening powinna panować cisza.
  • Trening rozpoczyna się i kończy krótkim ceremoniałem. Na początku zajęć witamy się słowami „onegai shimasu”, zaś kończąc zajęcia dziękujemy sobie za wspólne ćwiczenia mówiąc „domo arigato gozaimasu”.
  • Pierwszym elementem treningu jest rozgrzewka – wykonuj tylko te ćwiczenia, które prezentuje instruktor.
  • Najlepszą atmosferą do trenowania Sztuk Walki jest cisza, która dotyczy rozmów. Dla tego nie rozmawiaj w czasie, kiedy instruktor prezentuje techniki, a podczas ćwiczeń z partnerem ogranicz swoje rozmowy do minimum.
  • Rozpoczynając i kończąc ćwiczenie zawsze ukłoń się swojemu partnerowi wypowiadając słowa (jak w punkcie 14) w ten sposób dziękujesz mu za wspólne ćwiczenie.
  • Gdy instruktor przerywa ćwiczenie by pokazać nową technikę usiądź jak najszybciej w seiza lub „po turecku”. Po wyjaśnieniach podziękuj ukłonem i wróć do ćwiczeń.
  • Aby zwrócić uwagę instruktora, ukłoń mu się. Po wyjaśnieniach instruktora, ukłoń mu się. Po wyjaśnieniach instruktora podziękuj ukłonem.
  • Nie jedz, ani nie żuj gumy podczas zajęć.


Inne zasady

  • Zwracając się do instruktora należy zawsze używać zwrotu „Sensei”- nauczyciel, mistrz.
  • Jeśli zajęcia prowadzi, starszy uczeń nie posiadający stopnia instruktora, stopnia mistrzowskiego należy zwracać się do niego „Sempai”.
  • Dbaj o czystość swojego dojo oraz maty. Dbaj o swoją higienę i czystość ubioru do treningu.
  • Jeśli spóźniłeś/aś się na trening przebierz się w szatni i po wejściu do dojo usiądź w seiza na brzegu maty lin jeśli mata nie jest rozłożona tuż przy wejściu na dojo.
  • Od Ciebie zależy bezpieczeństwo Twoje, partnera i osób trenujących obok. Patrz jak wykonujesz techniki by nie zagrażać osobom trenującym i postronnym obserwującym trening. Zawsze technika musi być dopasowana do umiejętności i zaawansowania Twojego partnera.
  • O problemach zdrowotnych, niepokojących objawach uczestnik zajęć ma obowiązek zawiadomić instruktora przed treningiem lub w jego trakcie, jeżeli objawy te pojawiły się dopiero wtedy. Każdy wypadek należy natychmiast zgłosić instruktorowi.
  • Jeśli nie wiesz jak wykonać jakąś technikę, poproś instruktora o wyjaśnienia – podejdź do niego – uważając by innym trenującym nie przeszkadzać ukłoń się stojąc i zadaj pytanie. Nie krzycz z daleka nie machaj ręką.
  • Zawsze kiedy chcesz opuścić wcześniej dojo przed skończeniem treningu albo np. do toalety powiadom o tym instruktora.
  • Jeśli instruktor pokazuje część techniki nie wykonuj jej całej sądząc, że wiesz co będzie następne.
  • Gdy zostaniesz wywołany/na na środek przez instruktora krzyknij „hai”, ukłoń się i jak najszybciej wystąp na środek. Po skończeniu demonstracji podziękuj instruktorowi i wróć na miejsce.
  • Jeśli nie wiesz jak się zachować w danej sytuacji zapytaj się instruktora lub starszego ucznia.
  • Kiedy w dojo nie ma instruktora należy słuchać poleceń ucznia najstarszego stopniem. Pamiętaj, iż prowadzący trening jest osobą najważniejszą w dojo.
  • Jeśli Twoje gi wymaga poprawy, ukłoń się partnerowi i odwróć się do niego tyłem i popraw je . Jak już to zrobisz ukłoń się ponownie i wróć do treningu.
  • Jeśli nie zgadzasz się z partnerem w kwestii wykonania jakiejś techniki nie kłuć się, tylko zapytaj prowadzącego trening by wyjaśnił sposób wykonania techniki.
  • Jeśli w dojo wykonuje kilka grup różne techniki i chcesz zmienić swoją technikę poproś o to instruktora.
  • Jeśli organizacja dojo wymaga specjalnych przygotowań, zawsze pomagaj przy tych przygotowaniach (np. przy rozkładaniu, składaniu i czyszczeniu maty jak i posadzki w dojo) – jest to honor i zaszczytny obowiązek każdego ucznia.
  • Trenując w innym dojo zawsze zapoznaj się z zasadami. Pamiętaj, że Twoje zachowanie zawsze rzutuje na Twoje własne dojo. Jesteś wizytówką Twojego dojo i samego siebie.
  • Nauka Sztuk Walki jest możliwa tylko w atmosferze ufności i szacunku, którą żywi się zarówno wobec samego siebie jak i instruktora. Techniki nie można sobie kupić, trzeba się jej nauczyć, a to wymaga czasu i wielu godzin spędzonych na treningu pod okiem swojego nauczyciela.


Etykieta dla odwiedzających dojo

  • 1.Jeśli przyszedłeś do dojo poćwiczyć, a tylko popatrzeć, usiądź na widowni i w milczeniu obserwuj ćwiczących.
  • 2.Na matę można wejść tylko boso – zabronione jest wchodzenie w butach lub klapkach.
  • 3.Przed wejściem do dojo wyłącz telefon komórkowy. Jeśli musisz rozmawiać, uczyń to na zewnątrz sali.
  • 4.Podczas treningu nie komentuj zachowań instruktora lub ćwiczących.
  • 5.Jeśli chcesz czegoś się dowiedzieć, poproś instruktora o wyjaśnienia przed lub po treningu.
  • 6.Nie przeszkadzaj w żaden sposób ćwiczącym w dojo.
Poprawiony: czwartek, 27 października 2011 09:25
 
Joomla templates, business site hosting.

Flash

Chcesz coś zmienić w swoim życiu, robić coś co jest oryginalnym sposobem na życie?

Dokonałeś dobrego wyboru przyjdź i trenuj z nami Aikido Aikibujutsu & Shinkendo.

Sekcje czekają właśnie na Ciebie w Bytomiu i Piekarach Ślaskich.

Serdecznie zapraszamy !!!

Sonda

Czy podoba Ci się nowa strona
 

Losowa Galeria